Bom dia meus amores,
Desculpem o sumiço, não deixei a ana nem a mia, continuo FIRMEEEE, mas deixei o blog um pouco de lado por falta de tempo. Mas prometo que vou voltar a postar todos os dias, sei quanto isso é importante.
Vamos aos grupos no Whats, tenho alguns gente, mas não adiciono qualquer um não, desculpem. Mas me chamem no Whats que conversaremos e vamos vendo isso ok?! (11)98377-6165
Mais tarde eu escrevo mais.
Viva a NF
beijos rs
segunda-feira, 27 de abril de 2015
sábado, 31 de janeiro de 2015
terça-feira, 20 de janeiro de 2015
Ontem/Hoje
Bom dia meus amores,
Mais um dia, mais um.. mais nada, não engordei! HAHHAHAHA
Ontem não escrevi, não deu tempo, me perdoem.
Bem, ontem eu ia começar a dieta do Tic Tac, mas eu não consegui, depois da dieta da sopinha eu acabei ficando bem fraca e MORTA de fome. Acabei comendo um filézinho de frango com um pouquinho de arroz, você acham que isso é ruim? Não, não engordei, não emagreci e nem jaquei. Maravilha. Meu corpo precisava ficar um pouco mais forte para conseguir seguir em frente.
Ontem comprei um shake diet muito bom, já começa pelo fato de que ele substitui 90 refeições, YES. Mais que ele tem tudo o que é necessário para o corpo: proteinas, colageno, aveia, vitaminas.. enfim, e uma porção tem apenas 200kcal. Ou seja, tomo um por dia, e to feita.
Ontem tomei dois diuréticos também, mas não resolveu nada, não sei o que aconteceu. Acho que hoje vou tomar mais dois pra ver se alguma coisa adianta rs.
Hoje quero especificamente falar sobre um episódio que aconteceu ontem no grupo.
Sem percebermos, havia uma menina de 13 anos lá.
Primeiro: Não temos nada contra meninas novas e que queiram emagrecer. Mas entendam a gravidade do problema. Somos todas um pouco mais velhas, de 16 a vinte e poucos anos, não podemos e não devemos influenciar meninas de 12, 13, 14 anos a fazerem o que nós fazemos, não seria justo com elas mesmas, entendem?
Quando se tem essa idade, muita coisa ainda vai mudar, seu corpo ainda está em transformação e adequação. Você ainda está em desenvolvimento, a sua perda de peso seerá muito mais rápida com uma dieta NORMAL e simples.
Nós somos sim Pró Ana e Mia, mas acham isso legal? Acham que é normal a gente simplesmente ficar dias e dias sem comer? Isso é desesperador, não vemos outra maneira de mudar o que somos entendem? Não é justo com uma garota de 13 anos isso, tomar e tomar laxantes, diuréticos, isso não é uma vida que gostariamos de seguir, apenas é a que seguimos hoje por falta de caminhos.
Um conselho meninas novas: Não procurem isso, pelo menos ainda, tentem emagrecer de outras formas. Será fácil enquanto ainda são novas. Sério.
Infelizmente tivemos que remover ela do nosso grupo, pois ela poderia ser influenciada de alguma forma e sinceramente, esse é um peso que não podemos carregar, influenciar alguém a ir por um caminho tão drástico.
Espero que tenha servido de aviso a todas. Beijos meus amores <3
Mais um dia, mais um.. mais nada, não engordei! HAHHAHAHA
Ontem não escrevi, não deu tempo, me perdoem.
Bem, ontem eu ia começar a dieta do Tic Tac, mas eu não consegui, depois da dieta da sopinha eu acabei ficando bem fraca e MORTA de fome. Acabei comendo um filézinho de frango com um pouquinho de arroz, você acham que isso é ruim? Não, não engordei, não emagreci e nem jaquei. Maravilha. Meu corpo precisava ficar um pouco mais forte para conseguir seguir em frente.
Ontem comprei um shake diet muito bom, já começa pelo fato de que ele substitui 90 refeições, YES. Mais que ele tem tudo o que é necessário para o corpo: proteinas, colageno, aveia, vitaminas.. enfim, e uma porção tem apenas 200kcal. Ou seja, tomo um por dia, e to feita.
Ontem tomei dois diuréticos também, mas não resolveu nada, não sei o que aconteceu. Acho que hoje vou tomar mais dois pra ver se alguma coisa adianta rs.
Hoje quero especificamente falar sobre um episódio que aconteceu ontem no grupo.
Sem percebermos, havia uma menina de 13 anos lá.
Primeiro: Não temos nada contra meninas novas e que queiram emagrecer. Mas entendam a gravidade do problema. Somos todas um pouco mais velhas, de 16 a vinte e poucos anos, não podemos e não devemos influenciar meninas de 12, 13, 14 anos a fazerem o que nós fazemos, não seria justo com elas mesmas, entendem?
Quando se tem essa idade, muita coisa ainda vai mudar, seu corpo ainda está em transformação e adequação. Você ainda está em desenvolvimento, a sua perda de peso seerá muito mais rápida com uma dieta NORMAL e simples.
Nós somos sim Pró Ana e Mia, mas acham isso legal? Acham que é normal a gente simplesmente ficar dias e dias sem comer? Isso é desesperador, não vemos outra maneira de mudar o que somos entendem? Não é justo com uma garota de 13 anos isso, tomar e tomar laxantes, diuréticos, isso não é uma vida que gostariamos de seguir, apenas é a que seguimos hoje por falta de caminhos.
Um conselho meninas novas: Não procurem isso, pelo menos ainda, tentem emagrecer de outras formas. Será fácil enquanto ainda são novas. Sério.
Infelizmente tivemos que remover ela do nosso grupo, pois ela poderia ser influenciada de alguma forma e sinceramente, esse é um peso que não podemos carregar, influenciar alguém a ir por um caminho tão drástico.
Espero que tenha servido de aviso a todas. Beijos meus amores <3
domingo, 18 de janeiro de 2015
Fim da Dieta
Olá galera linda,
Hoje não to muito afim de escrever muita coisa, não sei porque, estou um pouco chateada com o resultado dessa dieta.
Me pesei agora e?? Menos um kilo, "ual que máximo", não, fiquei de NF o dia todo e perdi um kilo.
A dieta consiste em perder 5kgs em 5 dias, eu perdi 4kgs apenas. NÃO ESTOU FELIZ. E se você acha que eu sou louca, você não entende nada. rs, brincadeira.
Eu to magoada, queria menos 2kgs sabe, mas amanhã vou tomar uns 3 lax pra ver se perco esse kilo extra que se esqueceu dentro de mim.
Enfim, vamos lá.
Comecei o dia fazendo um ECA, pra quem não sabe, ECA = Efedrina, Cafeina e Aspirina. Não recomendo porque parece que você vai ter um ataque cardíaco, mas é um bom jeito de dar um UP enorme no seu metabolismo e queimar gorduras.
Fiz o ECA e fui correr com meu namorado, percorri cerca de 20km, tudo lindo. Cheguei em casa e tomei um banho, ai que começou o terror. Meu, eu comecei a passar tão mal, uma dor tão enorme dentro de mim, parecia que meu coração ia realmente saltar pra fora, cara não desejo isso pra niguém, só as meninas do grupo sabem o quanto aquilo foi terrível, eu pensei sinceramente que iria morrer.
Ai me deu uma vontade LOUCA de miar, na hora que fui pro banheiro e tentei, quando ia sair me deu um choque enorme no peito e eu simplesmente perdi o ar, não consegui miar e deitei um pouco pra ver se melhorava.
Melhorou depois de mais ou menos uma hora e meia. Que terrível.
Eu já tinha feito ECA antes, mas o problema é que eu corri muito hoje e tinha um sol do agreste em cima da minha cabeça e eu tenho pressão baixa, ai juntou tudo e puff, quase menos uma Emanuelle no mundo rs.
Mas passou..
Terminei o dia de NF pra me castigar por não ter perdido os 5kgs exatos que era pra perder!
Amanhã começarei junto com as meninas a dieta do Tic Tac, sorte pra nós.
Beijos galera e FORÇA!
Thinspirations pra vocês (PERNAS <3):
Hoje não to muito afim de escrever muita coisa, não sei porque, estou um pouco chateada com o resultado dessa dieta.
Me pesei agora e?? Menos um kilo, "ual que máximo", não, fiquei de NF o dia todo e perdi um kilo.
A dieta consiste em perder 5kgs em 5 dias, eu perdi 4kgs apenas. NÃO ESTOU FELIZ. E se você acha que eu sou louca, você não entende nada. rs, brincadeira.
Eu to magoada, queria menos 2kgs sabe, mas amanhã vou tomar uns 3 lax pra ver se perco esse kilo extra que se esqueceu dentro de mim.
Enfim, vamos lá.
Comecei o dia fazendo um ECA, pra quem não sabe, ECA = Efedrina, Cafeina e Aspirina. Não recomendo porque parece que você vai ter um ataque cardíaco, mas é um bom jeito de dar um UP enorme no seu metabolismo e queimar gorduras.
Fiz o ECA e fui correr com meu namorado, percorri cerca de 20km, tudo lindo. Cheguei em casa e tomei um banho, ai que começou o terror. Meu, eu comecei a passar tão mal, uma dor tão enorme dentro de mim, parecia que meu coração ia realmente saltar pra fora, cara não desejo isso pra niguém, só as meninas do grupo sabem o quanto aquilo foi terrível, eu pensei sinceramente que iria morrer.
Ai me deu uma vontade LOUCA de miar, na hora que fui pro banheiro e tentei, quando ia sair me deu um choque enorme no peito e eu simplesmente perdi o ar, não consegui miar e deitei um pouco pra ver se melhorava.
Melhorou depois de mais ou menos uma hora e meia. Que terrível.
Eu já tinha feito ECA antes, mas o problema é que eu corri muito hoje e tinha um sol do agreste em cima da minha cabeça e eu tenho pressão baixa, ai juntou tudo e puff, quase menos uma Emanuelle no mundo rs.
Mas passou..
Terminei o dia de NF pra me castigar por não ter perdido os 5kgs exatos que era pra perder!
Amanhã começarei junto com as meninas a dieta do Tic Tac, sorte pra nós.
Beijos galera e FORÇA!
Thinspirations pra vocês (PERNAS <3):
sábado, 17 de janeiro de 2015
4º e penúltimo dia da Dieta.
Boa noite meus amores,
Hoje o dia foi feliz! rs
Acordei 7hs da manhã, acreditem se quiserem. PQP, tomei lax ontem e fez efeito hoje de manhã, meu, fiquei umas 2hs no banheiro. Tomei aquele 46, uns 4 comprimidos. E a cólica? Me diz dessa cólica, Jeová.
Enfim..
Acordei, me entupi de água e ao invés de fazer exercícios eu fiquei arrumando a casa. Suei demais e não comi nada até as 20hs. Eu sei, "Manuuuuu você tem que tomar a sopinha", não tomei, fiz um NF básico de manhã e a tarde e agora de noite tomei a sopinha, to satisfeita rs.
Eu tava contando pras meninas que to fazendo a dieta certinho e tals, e até melhor cara, to tomando UMA sopinha durante o dia todo. Mas emagreci apenas 3kgs, e já era pra ter perdido 4kgs, eu sei o que vocês irão dizer "tabom ué, 3kgs em 4 dias", mas a dieta diz 5KGS EM 5 DIAS ou seja, já deveria ter perdido 4kgs. Cara eu sou rígida mesmo, e se eu não for ninguém vai ser comigo. To dando duro pra tudo dar certo e emagreço errado? Com 66kcal por dia? ALÔ?
Enfim, amanhã é o últimmo dia da dieta e digo pra vocês como foi .-.
Estava vendo uns blogs de nutricionistas de verdade, e uma dica muito massa foi: Mastigar 30 vezes cada vez que colocar comida na boca.
Olha que bacana, descobri que o estomago demora cerca de 30minutos para se sentir satisfeito. Se você comer BEEEEEMMMMM pouquinho e SUUUUUPEEEEERRRR devagar, ele vai falar "Opa, to cheio", porque ele já vai ter se movimentado muito entende?! Eu achei uma dica super massa e vou colocar em prática na próxima dieta.
Hoje no nosso grupo do Whats estávamos falando sobre compulsão, what a bad thing..
Nenhuma de nós quer ter compulsão então, o primeiro de tudo é: F O C O.
Sem foco não há resultado. Imponha-se limites. Se é pra fazer tal coisa, então faça direito.
Eu sou bem rígida nessa parte e quem me conhece sabe. Se eu falo "Vou fazer assim", eu vou fazer e pronto. Não tem meio termo. Você não pode ser "meio" magra, ou é ou não é, e eu vou ser magra e ponto final!
Umas dicas que as meninas deram no blog foi: Tomar água com limão pra miar, escovar os dentes, essas coisas. Gente, sério, se precisarem de ajuda com compulsões ou alguma coisa eu to aqui, tenho poucos conselhos, mas já ajudam. Toda ajuda nessa hora é ótima.
Gente, isso é muito sério, bem sério de verdade cara.
Uma das nossas conversas foi sobre miar, novamente digo, NÃO TENHO NADA CONTRA A MIA, comecei com ela e total apóio sempre, mas gente, tomem cuidado, a mia serve pra na hora da urgência, você possa ter uma saída. Mas isso é quando você come demais ou quando quebra um NF ou dieta. Não é pra qualquer hora, coloquei meia bolacha na boca e vou miar. Não é assim cara.
Tem mais, rígidas total, "vou fazer NF ou dieta tal.." ENTÃO FAÇA, não quebre meu, se você tiver uma compulsão vai ser pior. Então se não achaa que vai conseguir, não faça, faz um LF legalzinho e já era. Outra coisa, pra quem ta começando, "Dieta: 16kgs em 10 dias", NÃO É PRA VOCÊ. Se você ta começando, não adianta do nada fazer uma dieta de 10 dias, tem que começar com pouquinho e ir aumentando e aumentando, até o seu corpo e você mesma se acostumar. Novamente o aviso, tomem cuidado.
Entramos em um acordo. Amanhã que é domingo eu termino a dieta da sopinha Vono e na segunda eu começo a do Tic Tac. Eu, Nina, Bren, Gabi, Hadassa e mais algumas, vamos todas ver se da certo. 7 dias. Se der certo, óbvio, venho aqui e posto tudo.
Calma, não to falando que a dieta da sopinha foi uma bosta, não é isso, só que faltou um kilo ai que se perdeu em algum lugar. .-.
Espero que amanhã eu tenha ótimas notícias para dar à vocês! *-*
Beijos meus amores, durmam bem <3
Hoje o dia foi feliz! rs
Acordei 7hs da manhã, acreditem se quiserem. PQP, tomei lax ontem e fez efeito hoje de manhã, meu, fiquei umas 2hs no banheiro. Tomei aquele 46, uns 4 comprimidos. E a cólica? Me diz dessa cólica, Jeová.
Enfim..
Acordei, me entupi de água e ao invés de fazer exercícios eu fiquei arrumando a casa. Suei demais e não comi nada até as 20hs. Eu sei, "Manuuuuu você tem que tomar a sopinha", não tomei, fiz um NF básico de manhã e a tarde e agora de noite tomei a sopinha, to satisfeita rs.
Eu tava contando pras meninas que to fazendo a dieta certinho e tals, e até melhor cara, to tomando UMA sopinha durante o dia todo. Mas emagreci apenas 3kgs, e já era pra ter perdido 4kgs, eu sei o que vocês irão dizer "tabom ué, 3kgs em 4 dias", mas a dieta diz 5KGS EM 5 DIAS ou seja, já deveria ter perdido 4kgs. Cara eu sou rígida mesmo, e se eu não for ninguém vai ser comigo. To dando duro pra tudo dar certo e emagreço errado? Com 66kcal por dia? ALÔ?
Enfim, amanhã é o últimmo dia da dieta e digo pra vocês como foi .-.
Estava vendo uns blogs de nutricionistas de verdade, e uma dica muito massa foi: Mastigar 30 vezes cada vez que colocar comida na boca.
Olha que bacana, descobri que o estomago demora cerca de 30minutos para se sentir satisfeito. Se você comer BEEEEEMMMMM pouquinho e SUUUUUPEEEEERRRR devagar, ele vai falar "Opa, to cheio", porque ele já vai ter se movimentado muito entende?! Eu achei uma dica super massa e vou colocar em prática na próxima dieta.
Hoje no nosso grupo do Whats estávamos falando sobre compulsão, what a bad thing..
Nenhuma de nós quer ter compulsão então, o primeiro de tudo é: F O C O.
Sem foco não há resultado. Imponha-se limites. Se é pra fazer tal coisa, então faça direito.
Eu sou bem rígida nessa parte e quem me conhece sabe. Se eu falo "Vou fazer assim", eu vou fazer e pronto. Não tem meio termo. Você não pode ser "meio" magra, ou é ou não é, e eu vou ser magra e ponto final!
Umas dicas que as meninas deram no blog foi: Tomar água com limão pra miar, escovar os dentes, essas coisas. Gente, sério, se precisarem de ajuda com compulsões ou alguma coisa eu to aqui, tenho poucos conselhos, mas já ajudam. Toda ajuda nessa hora é ótima.
Gente, isso é muito sério, bem sério de verdade cara.
Uma das nossas conversas foi sobre miar, novamente digo, NÃO TENHO NADA CONTRA A MIA, comecei com ela e total apóio sempre, mas gente, tomem cuidado, a mia serve pra na hora da urgência, você possa ter uma saída. Mas isso é quando você come demais ou quando quebra um NF ou dieta. Não é pra qualquer hora, coloquei meia bolacha na boca e vou miar. Não é assim cara.
Tem mais, rígidas total, "vou fazer NF ou dieta tal.." ENTÃO FAÇA, não quebre meu, se você tiver uma compulsão vai ser pior. Então se não achaa que vai conseguir, não faça, faz um LF legalzinho e já era. Outra coisa, pra quem ta começando, "Dieta: 16kgs em 10 dias", NÃO É PRA VOCÊ. Se você ta começando, não adianta do nada fazer uma dieta de 10 dias, tem que começar com pouquinho e ir aumentando e aumentando, até o seu corpo e você mesma se acostumar. Novamente o aviso, tomem cuidado.
Entramos em um acordo. Amanhã que é domingo eu termino a dieta da sopinha Vono e na segunda eu começo a do Tic Tac. Eu, Nina, Bren, Gabi, Hadassa e mais algumas, vamos todas ver se da certo. 7 dias. Se der certo, óbvio, venho aqui e posto tudo.
Calma, não to falando que a dieta da sopinha foi uma bosta, não é isso, só que faltou um kilo ai que se perdeu em algum lugar. .-.
Espero que amanhã eu tenha ótimas notícias para dar à vocês! *-*
Beijos meus amores, durmam bem <3
sexta-feira, 16 de janeiro de 2015
Um pensamento qualquer
Eu ando pensamento muito no que estou fazendo, ouço as pessoas falando sobre as anas e mias, e que ridículo, as pessoas vêem isso como uma doença, como uma psicopatia ou sei lá. É maldoso esse pensamento.
Acho engraçado.
As pessoas acham ruim quem é pró ana ou mia, mas não saem da academia, não vejo modelos gordas, é raro ver uma gorda na novela das oito ou uma revista com uma baleia estampada na capa.
Não entendem nada. Não é simplesmente a beleza entendem?! É a vontade, é o desafio, isso somos nós. Nós somos pessoas comuns, mas que também queremos ser bonitas, também queremos usar um short 36, também queremos usar biquini na praia. É difícil entender isso?
Não é justo que alguém simplesmente brigue ou me dê um sermão sem ao menos tentar por um minuto entender o que eu sinto, o que nós sentimos.
É muito fácil você falar que estou bonita, mas e dai? SE EU NÃO ME ACHAR BONITA EU NÃO VOU ME IMPORTAR COM NADA DO QUE VOCÊ DISSER, da pra entender isso?
Não é Pró Ana ou Pró Mia, não vem aqui. Não finja que se importa. Não me fale pra comer, mas comer pouco, porque não adianta eu comer pouco e continuar gorda. Eu não quero mais ser gorda, e eu não vou ser, deu pra entender MESMO?
Acho engraçado.
As pessoas acham ruim quem é pró ana ou mia, mas não saem da academia, não vejo modelos gordas, é raro ver uma gorda na novela das oito ou uma revista com uma baleia estampada na capa.
Não entendem nada. Não é simplesmente a beleza entendem?! É a vontade, é o desafio, isso somos nós. Nós somos pessoas comuns, mas que também queremos ser bonitas, também queremos usar um short 36, também queremos usar biquini na praia. É difícil entender isso?
Não é justo que alguém simplesmente brigue ou me dê um sermão sem ao menos tentar por um minuto entender o que eu sinto, o que nós sentimos.
É muito fácil você falar que estou bonita, mas e dai? SE EU NÃO ME ACHAR BONITA EU NÃO VOU ME IMPORTAR COM NADA DO QUE VOCÊ DISSER, da pra entender isso?
Não é Pró Ana ou Pró Mia, não vem aqui. Não finja que se importa. Não me fale pra comer, mas comer pouco, porque não adianta eu comer pouco e continuar gorda. Eu não quero mais ser gorda, e eu não vou ser, deu pra entender MESMO?
Lá vai..
Oiiii lindas,
Desculpa ontem, eu realmente não tive como postar nada e até sumi dos grupos do Whats, malz.
Bom, fiz as pazes com meu namorado e nos "reconciliamos", hahahaha (6)
To continuando a dieta da sopinha, e ótima noticia. Menos um kilo.
Ontem eu não tive fome mesmo, tomei a primeira sopinha, mas só metade e de noite tomei a outra metade. A gelatina nem desceu, não estava com fome mesmo, tomei a sopinha por obrigação de seguir a dieta, mas deveria ter feito um NF, porque ainda penso naquele macarrão que comi semana passada, apenas de miar e tudo mais, ele parece ainda estar dentro de mim.
Hoje eu tomei a sopinha, mas cara, nesse calor, como é difícil né?! Eu tomo com o ventilador na minha cara rs.
To na dieta, mas ainda não me pesei hoje, sabe quando você sente aquele medinho? Vai que não mudou nada, ai eu fico mó mal e tudo mais. Eu tomei uns Lax agora pouco, vou esperar fazer efeito, e ai depois eu vou e me peso, ai deve estar bem menos.
Hoje uma amiga minha me chamou pra ir num barzinho tomar umas brejas. O que eu faço da minha vida ein?
Que droga cara, se eu tomar eu vou ficar mais gorda ainda, cerveja parece massa na balança. Mas se eu não tomar, bom, porque eu não tomaria? EU poderia dizer que estou tomando algum remedio e tals, mas qual? Pra que? S A C O !
Eu to tomando bastante suco, aquele "Clight", é super gostoso, leve e quase não tem calorias. Ta me ajudando a me manter forte quando faço NF.
Desculpa ontem, eu realmente não tive como postar nada e até sumi dos grupos do Whats, malz.
Bom, fiz as pazes com meu namorado e nos "reconciliamos", hahahaha (6)
To continuando a dieta da sopinha, e ótima noticia. Menos um kilo.
Ontem eu não tive fome mesmo, tomei a primeira sopinha, mas só metade e de noite tomei a outra metade. A gelatina nem desceu, não estava com fome mesmo, tomei a sopinha por obrigação de seguir a dieta, mas deveria ter feito um NF, porque ainda penso naquele macarrão que comi semana passada, apenas de miar e tudo mais, ele parece ainda estar dentro de mim.
Hoje eu tomei a sopinha, mas cara, nesse calor, como é difícil né?! Eu tomo com o ventilador na minha cara rs.
To na dieta, mas ainda não me pesei hoje, sabe quando você sente aquele medinho? Vai que não mudou nada, ai eu fico mó mal e tudo mais. Eu tomei uns Lax agora pouco, vou esperar fazer efeito, e ai depois eu vou e me peso, ai deve estar bem menos.
Hoje uma amiga minha me chamou pra ir num barzinho tomar umas brejas. O que eu faço da minha vida ein?
Que droga cara, se eu tomar eu vou ficar mais gorda ainda, cerveja parece massa na balança. Mas se eu não tomar, bom, porque eu não tomaria? EU poderia dizer que estou tomando algum remedio e tals, mas qual? Pra que? S A C O !
Eu to tomando bastante suco, aquele "Clight", é super gostoso, leve e quase não tem calorias. Ta me ajudando a me manter forte quando faço NF.
quarta-feira, 14 de janeiro de 2015
Novo dia, nova Dieta!
Boa tarde meninas lindas.
1º: Nosso grupo no Whats é lindo! hahahha
Vamos começar com a postagem..
Hoje começamos com uma dieta: Dieta da sopinha VONO. Você pode achar essa dieta aqui mesmo no meu blog, tem as páginas das dietas.
Então acordei, hoje não consegui fazer exercícios, sem chance, estou com tanta cólica que não ta rolando. De manhã não comi nada porque estamos no dieta, então não da pra comer nada, nem meu yourtzinho rs
Tinha falado pra vocês que terminei com o meu namorado, acabamos voltando, que lindo, graças a Deus.
Hoje tomei dois comprimidos de Dulcolax, esse é um laxante muito bom e ele não dá aquela DOOOOOOR horrível de barriga.
alem dos outros milhões de comprimidos que eu tomo todos os dias hahaha
Acordei com 96,4kgs. Não estacionei gente, NÃO ESTACIONEI hahahahah
To feliz porque ainda to emagrecendo, então pra mim ta tudo ótimo, pelo menos não to engordando.
Mais tarde eu posto como fechei o dia com o primeiro dia da nova dieta.
Beeeeeijos
1º: Nosso grupo no Whats é lindo! hahahha
Vamos começar com a postagem..
Hoje começamos com uma dieta: Dieta da sopinha VONO. Você pode achar essa dieta aqui mesmo no meu blog, tem as páginas das dietas.
Então acordei, hoje não consegui fazer exercícios, sem chance, estou com tanta cólica que não ta rolando. De manhã não comi nada porque estamos no dieta, então não da pra comer nada, nem meu yourtzinho rs
Tinha falado pra vocês que terminei com o meu namorado, acabamos voltando, que lindo, graças a Deus.
Hoje tomei dois comprimidos de Dulcolax, esse é um laxante muito bom e ele não dá aquela DOOOOOOR horrível de barriga.
alem dos outros milhões de comprimidos que eu tomo todos os dias hahaha
Acordei com 96,4kgs. Não estacionei gente, NÃO ESTACIONEI hahahahah
To feliz porque ainda to emagrecendo, então pra mim ta tudo ótimo, pelo menos não to engordando.
Mais tarde eu posto como fechei o dia com o primeiro dia da nova dieta.
Beeeeeijos
terça-feira, 13 de janeiro de 2015
Meu dia começou assim..
Bom dia gente,
Poisé, aconteceu! Terminei com meu Namorado, what a life.
Fiquei chorando até de madrugada, mas esse grupo do WhatsApp que fiz é um alivio, as meninas me ajudaram muito a não desistir de nada mesmo. E não vou, não vou desistir por causa dele, não é justo comigo e com o peso que to perdendo, tantos dias passando fome pra que? Pra jogar no lixo, por causa dele? Não. Vou ficar cada dia mais linda e magra e ai ele vai ver, o que perdeu e não deu valor. É isso.
Hoje acordei me sentindo péssima, óbvio.
Acordei com uma enorme dor nas costas, como se alguém tivesse dormido em cima de mim, mas já acordei, vesti minha roupa de ginástica e fui a luta. fiz aulas de Zumba, mas acho que vou ficar nos meus dias, porque to com muita cólica e isso ta me prejudicando muito com os exercicios. Parei a aula de Zumba no meio e não to com vontade de fazer nada, acho que também é por conta do ocorrido com o boy lá né?! Ok.
Ontem eu estava conversando com as meninas e pensei: Cara, precisamos tentar fazer alguma coisa pra que todas nós consigamos estar no mesmo passo, no mesmo passo eu digo pra que estejamos ou na mesma dieta ou em uma parecida, porque se uma cair, a outra sabe o que ela ta passando porque ta fazendo a mesma coisa e pode ajudar muito mais.
A gente só sabe o que o outro ta sentindo, quando a gente mesmo passa por isso.
Sendo assim, eu estava pensando e vou procurar uma dieta bem legal para que todas gostem e consigamos fazer e perder peso.
Voltando ao meu dia..
Acordei e como sempre fui tomar meu Yogurt, o que acontece é que aquele de granola e mel acabou, e tinha um outro, da Nestle (Depois pego o nome certinho pra vocês), claro que antes de tomar fui ver quantos kls tinha né, pra minha surpresa, lindas e maravilhosas 57kls, acreditam?! Poisé, um copo INTEIRO de Yogurt por 57kls, não é uma lindeza?
Me perguntaram porque eu tomo Yogurte de manhã, sendo que ele é super pastoso e parece engordar.
Aqui vai uma resposta meio "médica" pra vocês, lembra que todo mundo fala que seu café da manhã tem que O café da manhã? E ai você almoça, lancha, janta, blá blá blá. Eles estão certos, o café da manhã é sem dúvida a refeição mais importante do dia, dependendo de como você come de manhã, seu dia consegue ser bem melhor, ou piorar drasticamente.
O que acontece com o Yogurt? É um fato que o Yogurt é pastoso, parece uma massa com água né?! Por isso mesmo eu tomo, pego um Yogurt "X" que tenho pouquissimas calorias e tomo um copo. Como ele é super pastoso, meu organismo entende que "Ual, entrou muita coisa aqui, ótimo", mas na verdade não, foi apenas um copinho de Yogurt e ainda quase sem calorias. Ou seja, conseguimos "mentir" pro nosso corpo e ainda sim ficarmos super satisfeitas e sem fome! Legal né?!
Outra dica que eu gostaria de dar pra vocês.. Vocês sabem que geralmente quando to no lapso de fome, como 1/3 de maçã ou algo do tipo, eu li em uma coluna de saúde que o bom é você mastigar pelo menos 30 vezes qualquer alimento que você ingerir. Mentira? Não, total verdade gente, to fazendo isso e me sinto uma bola de comida, sério.
Olha que bacana, seu corpo demora cerca de 30minutos para se sentir "cheio", quando você come pouco e ainda mastiga muito, além de estar "exercitando" seu corpo, você ainda por cima ta deixando ele achar que você ta comendo pakas, porque depois dos 30minutos ele vai estar satisfeito e pronto, sem novas preocupações.
Bacana né?!
Mas Manu, c ta mastigando um pedacinho de maçã 30 vezes? SIM gente, é triste, mas é real. To sim, qualquer coisa pela nossa beleza. As vezes da até vontade de vomitar, porque fica uma massa dentro da boca né, mas não tem jeito, é assim que é? Então é assim que vou fazer!
Tava conversando com as meninas no grupo e elas me disseram que tem muitos problemas coma comida (Óbvio, infelizmente todas nós :/).
O que eu fiz, foi passar umas dicas pra elas do que eu mesmo uso para tirar a fome.
Lá vão as dicas:
Primeiro de tudo, tem aquele remédio que falei pra vocês lá no primeiro post, chamado: FRANOL. Ele é tipo uma sibutramina legalizada. Como funciona? O franol é usado muito por pessoas que fazem muita ginastica, ele tira um pouco do apetite e ele acelera todo metabolismo. Então é mara, o problema é que como eu disse é muito dificil de achar, eu mesma fui em umas 20 farmácias e nada, acabei encontrando em uma, três caixas, logo comprei as três e to tomando, mas quando acabar não sei o que fazer. Tomo cerca de 2 a 3 por dia. Isso me deixa feliz, e me sinto meio que protegida da comida sabe?!
Segundo: Limão, o limão EMAGRECE! Believe in me! Limão emagrece e ajuda muito a tirar a fome. O que eu faço as vezes quando to no ápice é pegar uns dois limões, fazer um suco, na verdade só espremer, não colocar água, nem açucar, nem nada! É o seguinte, o limão é bem azedo, vai dar meio que uma azedada lá dentro de você, você fica com enjoo, então não come nada! Esse é o preço gente :/
Terceiro: Muita água, quando eu digo muita água, quero dizer: ENTUPA-SE DE ÁGUA, ATÉ SEU POPO FAZER BICO! hahahah, sim, água é total de Deus, ela engana o estomago, hidrata e emagrece! Eu comprei aquela garrafinha da Crystal de um litro, então eu tomo ela e nem percebo, porque é pequenininha, acabo tomando uns 3 litros por dia, sem perceber. Mas sim, eu tomo água até quase vomitar, é o melhor a se fazer.
Vou deixar aqui uma foto da garrafa, se vocês quiserem comprar, recomendo.
Ta ok, meu peso? To com vergonha de falar, a verdade meninas é que estou com o mesmo peso de ontem, como? Não sei! Estacionei!
De alguma forma eu estacionei nessa gordice, mesmo fazendo todo exercicio do mundo e me matando na LF.
Sabe o que eu acho? Acho que foi aquele macarrão lembram? Massa é uma coisa destrutiva, acabou com a minha vida, droga. Mas eu vou correr atrás, nem que pra isso eu tenha que sobreviver na NF ou LF pro resto da vida, não to nem ai.
Vou fazer mais um pouquinho de Zumba e exercícios e depois vou começar a postar umas dietas muito boas que vi em alguns lugares.
Beijos minhas lindas e FORÇA!
Poisé, aconteceu! Terminei com meu Namorado, what a life.
Fiquei chorando até de madrugada, mas esse grupo do WhatsApp que fiz é um alivio, as meninas me ajudaram muito a não desistir de nada mesmo. E não vou, não vou desistir por causa dele, não é justo comigo e com o peso que to perdendo, tantos dias passando fome pra que? Pra jogar no lixo, por causa dele? Não. Vou ficar cada dia mais linda e magra e ai ele vai ver, o que perdeu e não deu valor. É isso.
Hoje acordei me sentindo péssima, óbvio.
Acordei com uma enorme dor nas costas, como se alguém tivesse dormido em cima de mim, mas já acordei, vesti minha roupa de ginástica e fui a luta. fiz aulas de Zumba, mas acho que vou ficar nos meus dias, porque to com muita cólica e isso ta me prejudicando muito com os exercicios. Parei a aula de Zumba no meio e não to com vontade de fazer nada, acho que também é por conta do ocorrido com o boy lá né?! Ok.
Ontem eu estava conversando com as meninas e pensei: Cara, precisamos tentar fazer alguma coisa pra que todas nós consigamos estar no mesmo passo, no mesmo passo eu digo pra que estejamos ou na mesma dieta ou em uma parecida, porque se uma cair, a outra sabe o que ela ta passando porque ta fazendo a mesma coisa e pode ajudar muito mais.
A gente só sabe o que o outro ta sentindo, quando a gente mesmo passa por isso.
Sendo assim, eu estava pensando e vou procurar uma dieta bem legal para que todas gostem e consigamos fazer e perder peso.
Voltando ao meu dia..
Acordei e como sempre fui tomar meu Yogurt, o que acontece é que aquele de granola e mel acabou, e tinha um outro, da Nestle (Depois pego o nome certinho pra vocês), claro que antes de tomar fui ver quantos kls tinha né, pra minha surpresa, lindas e maravilhosas 57kls, acreditam?! Poisé, um copo INTEIRO de Yogurt por 57kls, não é uma lindeza?
Me perguntaram porque eu tomo Yogurte de manhã, sendo que ele é super pastoso e parece engordar.
Aqui vai uma resposta meio "médica" pra vocês, lembra que todo mundo fala que seu café da manhã tem que O café da manhã? E ai você almoça, lancha, janta, blá blá blá. Eles estão certos, o café da manhã é sem dúvida a refeição mais importante do dia, dependendo de como você come de manhã, seu dia consegue ser bem melhor, ou piorar drasticamente.
O que acontece com o Yogurt? É um fato que o Yogurt é pastoso, parece uma massa com água né?! Por isso mesmo eu tomo, pego um Yogurt "X" que tenho pouquissimas calorias e tomo um copo. Como ele é super pastoso, meu organismo entende que "Ual, entrou muita coisa aqui, ótimo", mas na verdade não, foi apenas um copinho de Yogurt e ainda quase sem calorias. Ou seja, conseguimos "mentir" pro nosso corpo e ainda sim ficarmos super satisfeitas e sem fome! Legal né?!
Outra dica que eu gostaria de dar pra vocês.. Vocês sabem que geralmente quando to no lapso de fome, como 1/3 de maçã ou algo do tipo, eu li em uma coluna de saúde que o bom é você mastigar pelo menos 30 vezes qualquer alimento que você ingerir. Mentira? Não, total verdade gente, to fazendo isso e me sinto uma bola de comida, sério.
Olha que bacana, seu corpo demora cerca de 30minutos para se sentir "cheio", quando você come pouco e ainda mastiga muito, além de estar "exercitando" seu corpo, você ainda por cima ta deixando ele achar que você ta comendo pakas, porque depois dos 30minutos ele vai estar satisfeito e pronto, sem novas preocupações.
Bacana né?!
Mas Manu, c ta mastigando um pedacinho de maçã 30 vezes? SIM gente, é triste, mas é real. To sim, qualquer coisa pela nossa beleza. As vezes da até vontade de vomitar, porque fica uma massa dentro da boca né, mas não tem jeito, é assim que é? Então é assim que vou fazer!
Tava conversando com as meninas no grupo e elas me disseram que tem muitos problemas coma comida (Óbvio, infelizmente todas nós :/).
O que eu fiz, foi passar umas dicas pra elas do que eu mesmo uso para tirar a fome.
Lá vão as dicas:
Primeiro de tudo, tem aquele remédio que falei pra vocês lá no primeiro post, chamado: FRANOL. Ele é tipo uma sibutramina legalizada. Como funciona? O franol é usado muito por pessoas que fazem muita ginastica, ele tira um pouco do apetite e ele acelera todo metabolismo. Então é mara, o problema é que como eu disse é muito dificil de achar, eu mesma fui em umas 20 farmácias e nada, acabei encontrando em uma, três caixas, logo comprei as três e to tomando, mas quando acabar não sei o que fazer. Tomo cerca de 2 a 3 por dia. Isso me deixa feliz, e me sinto meio que protegida da comida sabe?!
Segundo: Limão, o limão EMAGRECE! Believe in me! Limão emagrece e ajuda muito a tirar a fome. O que eu faço as vezes quando to no ápice é pegar uns dois limões, fazer um suco, na verdade só espremer, não colocar água, nem açucar, nem nada! É o seguinte, o limão é bem azedo, vai dar meio que uma azedada lá dentro de você, você fica com enjoo, então não come nada! Esse é o preço gente :/
Terceiro: Muita água, quando eu digo muita água, quero dizer: ENTUPA-SE DE ÁGUA, ATÉ SEU POPO FAZER BICO! hahahah, sim, água é total de Deus, ela engana o estomago, hidrata e emagrece! Eu comprei aquela garrafinha da Crystal de um litro, então eu tomo ela e nem percebo, porque é pequenininha, acabo tomando uns 3 litros por dia, sem perceber. Mas sim, eu tomo água até quase vomitar, é o melhor a se fazer.
Vou deixar aqui uma foto da garrafa, se vocês quiserem comprar, recomendo.
Ta ok, meu peso? To com vergonha de falar, a verdade meninas é que estou com o mesmo peso de ontem, como? Não sei! Estacionei!
De alguma forma eu estacionei nessa gordice, mesmo fazendo todo exercicio do mundo e me matando na LF.
Sabe o que eu acho? Acho que foi aquele macarrão lembram? Massa é uma coisa destrutiva, acabou com a minha vida, droga. Mas eu vou correr atrás, nem que pra isso eu tenha que sobreviver na NF ou LF pro resto da vida, não to nem ai.
Vou fazer mais um pouquinho de Zumba e exercícios e depois vou começar a postar umas dietas muito boas que vi em alguns lugares.
Beijos minhas lindas e FORÇA!
DON'T EAT, BE A THINSPO NOW!
segunda-feira, 12 de janeiro de 2015
AnaMia no WhatsApp
Galera,
Resolvi fazer um grupo com as Anas e Mias que conheço, se quiserem participar coloquem seus números.
Resolvi fazer um grupo com as Anas e Mias que conheço, se quiserem participar coloquem seus números.
Mais um dia, dia 3!
Boa tarde gente,
Ontem me ferrei total. Segurei o dia inteiro, fazendo NF, BUUUUUT, o que aconteceu?
Jaquei.
Fui na minha vizinha e ela me ofereceu um pouco de macarrão, eu disse que não queria, mas ela ficou insistindo um tempãp e ai no que deu? Comi um prato enorme de macarrão e tomei na cara. Aff.
Hoje acordei e fui já tomar meu Yogurte de granola com mel e depois eu comecei a fazer Zumba e aeróbicos.
Ao invés de fazer uma aula de Zumba, acabei fazendo duas para creditar a merda do macarrão que comi ontem. Tomei meus remédinhos como de costume e tomei mais de 2litros de água. What a life.
Briguei feio com meu namorado e terminamos, acontece que eu o amo e mano, se a gente não voltar, não vou ter condições nenhuma de continuar com isso cara. Ando com enjoô e cólicas, não sei se é de nervosismo ou dos remédios que tomo.
Hoje to meio triste, fui na balança umas vinte vezes e nada, nem aumentou, nem diminuiu, que ódio.
Mas tudo bem, não vou desistir!!!
Tomei o Yougurt de manhã e ainda to com gosto dele na boca, sabe qual o problema? O problema é que ta me dando nojo sabe?! Eu sinto o gosto dele na boca e sinto vontade de miar, mas se eu miar não vai sair nada e vai me machucar. Não comi nada hoje, to vendo se como pelo menos 1/3 de uma maçã, só pra dar uma sustentada e não desmaiar. Mas o bom é que não to com dor de cabeça, o que me deixa muito mais feliz da vida rs.
Vou ser assim!!!
PRECISO SER ASSIM.
Ontem me ferrei total. Segurei o dia inteiro, fazendo NF, BUUUUUT, o que aconteceu?
Jaquei.
Fui na minha vizinha e ela me ofereceu um pouco de macarrão, eu disse que não queria, mas ela ficou insistindo um tempãp e ai no que deu? Comi um prato enorme de macarrão e tomei na cara. Aff.
Hoje acordei e fui já tomar meu Yogurte de granola com mel e depois eu comecei a fazer Zumba e aeróbicos.
Ao invés de fazer uma aula de Zumba, acabei fazendo duas para creditar a merda do macarrão que comi ontem. Tomei meus remédinhos como de costume e tomei mais de 2litros de água. What a life.
Briguei feio com meu namorado e terminamos, acontece que eu o amo e mano, se a gente não voltar, não vou ter condições nenhuma de continuar com isso cara. Ando com enjoô e cólicas, não sei se é de nervosismo ou dos remédios que tomo.
Hoje to meio triste, fui na balança umas vinte vezes e nada, nem aumentou, nem diminuiu, que ódio.
Mas tudo bem, não vou desistir!!!
Tomei o Yougurt de manhã e ainda to com gosto dele na boca, sabe qual o problema? O problema é que ta me dando nojo sabe?! Eu sinto o gosto dele na boca e sinto vontade de miar, mas se eu miar não vai sair nada e vai me machucar. Não comi nada hoje, to vendo se como pelo menos 1/3 de uma maçã, só pra dar uma sustentada e não desmaiar. Mas o bom é que não to com dor de cabeça, o que me deixa muito mais feliz da vida rs.
Vou ser assim!!!
PRECISO SER ASSIM.
sábado, 10 de janeiro de 2015
Minha antiga vida
Bom, pra vocês entenderem melhor de onde eu vim e como tudo isso começou..
Quando eu era criançinha eu jogava tennis e era magrinha e tudo mais.
Porém, aos 12 anos, meu avô por parte de mãe começou a abusar de mim, o que me fez entrar em um certo colapso emocional. Ele abusou de mim até os meus 16 anos, e aos 12 anos mesmo eu comecei a ter depressão e larguei tudo, tênis, judô, academia, tudo. Fui engordando cada vez mais até que eu virei mia, qualquer coisa que entrava na minha boca eu começava a colocar para fora.
Tuuuuudo eu jacava!
Bem, vocês sabem como é esse vida de idas e vindas né..
Emagreci MUITO, engordei mais ainda.
Hoje eu estou tentando voltar a ser o que eu q=era antes, uma pessoa alegre e contente com a vida. Não apenas por ser magra, mas por ser bonita. A gente sabe muito bem que meninas gordas ficam feias, as roupas não entram, as pessoas gozam da gente e além disso, vemos tantas meninas lindas e magras que até dói.
Eu sou mia a muitos anos e com o passar do tempo eu aprendi muita coisa e muitos truques bem legais, tanto para driblar a fome, quanto para matar as gorduras indesejadas mais rápido.
Quem puder me ajudar eu agradeço, temos que ser unidas e conseguimos ser mais fortes juntas.
Meu whats para conversas ou dicas é: 11 98377-6165.
Beijos e força!!!
Quando eu era criançinha eu jogava tennis e era magrinha e tudo mais.
Porém, aos 12 anos, meu avô por parte de mãe começou a abusar de mim, o que me fez entrar em um certo colapso emocional. Ele abusou de mim até os meus 16 anos, e aos 12 anos mesmo eu comecei a ter depressão e larguei tudo, tênis, judô, academia, tudo. Fui engordando cada vez mais até que eu virei mia, qualquer coisa que entrava na minha boca eu começava a colocar para fora.
Tuuuuudo eu jacava!
Bem, vocês sabem como é esse vida de idas e vindas né..
Emagreci MUITO, engordei mais ainda.
Hoje eu estou tentando voltar a ser o que eu q=era antes, uma pessoa alegre e contente com a vida. Não apenas por ser magra, mas por ser bonita. A gente sabe muito bem que meninas gordas ficam feias, as roupas não entram, as pessoas gozam da gente e além disso, vemos tantas meninas lindas e magras que até dói.
Eu sou mia a muitos anos e com o passar do tempo eu aprendi muita coisa e muitos truques bem legais, tanto para driblar a fome, quanto para matar as gorduras indesejadas mais rápido.
Quem puder me ajudar eu agradeço, temos que ser unidas e conseguimos ser mais fortes juntas.
Meu whats para conversas ou dicas é: 11 98377-6165.
Beijos e força!!!
Dia 2!
Boa noite gente,
Hoje, mais um dia.
Acordei super cedo, apesar de ser sábado. Acordei as 08hs e já fui me trocar para começar a malhar, não importa se é sábado ou domingo, o importante é ficar magra.
Novamente três comprimidos: 1 CHÁ VERDE, 1 REDUMIX, 1 LADYSLIM.
Fiz zumba, mas como esse programa de zumba tem vários CD's e programas, deu pra suar muuuuito e emagrecer também.
De manhã eu tomei um yogurte da Nestle, a base de Mel e laranja. Ele tem 158kgs.
Muita água durante o treino e depois também.
Almoço: Nothing.
Lanche da tarde: Meia maçã + água.
Minha mãe mandou eu fritar uns kibes pra ela, que ódio. Eu morri de vontade de comer, morri mesmo, mas eu não vou me perder em comida, vou seguir firme e forte, mesmo que isso tenha que me custar muita comida gostosa longe de mim.
Janta: Um tomate fatiado + água.
Além de Zumba, eu também fiz exercicios iguais os de ontem.
Briguei feio com meu namorado, o que me deixou PUTA da vida e morrendo de vontade de afogar minhas lagrimas em um belo pote de açaí ou em qualquer comida existente nesta casa, mas meu, tomei só água rs.
Apaguei meu instagram de ódio e acabei que me arrependi, mas é vida que segue.
Baixei uns Apps bem legais no meu iPhone, se liguem:
Mango:
Mango é um aplicativo bem legal que conta as calorias e exercicios que você fez, é bacana porque ele diz quantas calorias você perdeu e mostra como está o seu corpo. Eu gostei. Porém, esse app é apenas em Inglês, então quem não sabe inglês, bom, ai fica complicado. Mas calma, tem mais.
Human:
Esse app também é bacana, é como se ele fosse um contador de passos sabe?! Conforme você faz o exercício, seja caminhada, corrida, andar de bike.. sei lá, ele contabiliza e transforma isso em calorias perdidas também. É muuuuito legal. E você não precisa ficar com ele na mão não, pode colocar dentro do bolso e sair correndo.
Runtastic Me:
Esse app faz quase as mesmas coisas dos outros dois, o legal é que ele é em português e você pode colocar metas de exercícios e tals. Ele também contabiliza as calorias, o tempo de repouso e ainda te fala quantos "Minutos Ativos" você teve, tipo, quantos minutos você usou pra fazer exercicio, mesmo que seja apenas vai.. limpar a casa!
Esse é outro App que faz as mesmas coisas, também é em português e o mais legal é que ele tem uma interface bem simples o que facilita ficar mexendo e você pode colocar o treino que fez, do seu jeito, tipo, você pode colocar um treino simples "corrida", pode "traçar uma rota", ele vai te mostrar a rota, duração e bla bla bla, e muuuito mais. Esse eu acho que é o app que eu mais gostei. Tem tudo o que os outros tem e é simples, prático e fácil de usar. Total recomendo!!
Dica: Além de fazer exercícios, é recomendável que você alterne entre, um dia pernas e glúteos e outro dia braços e barriga.
Fechei o dia com 97,2kgs.
YESSSSS!!!
Não estou com dor de cabeça por não comer muito, mas isso porque tomei muita água. Lá vai outra dica.
Dica: Ao invés de comer, tome muita água, a água é um inibidor de fome e te ajuda a hidratar.
Lá vai alguns THINSPOS lindosas de hoje.. e lembrem-se: DON'T EAT, BE A THINSPO, NOW!
Hoje, mais um dia.
Acordei super cedo, apesar de ser sábado. Acordei as 08hs e já fui me trocar para começar a malhar, não importa se é sábado ou domingo, o importante é ficar magra.
Novamente três comprimidos: 1 CHÁ VERDE, 1 REDUMIX, 1 LADYSLIM.
Fiz zumba, mas como esse programa de zumba tem vários CD's e programas, deu pra suar muuuuito e emagrecer também.
De manhã eu tomei um yogurte da Nestle, a base de Mel e laranja. Ele tem 158kgs.
Muita água durante o treino e depois também.
Almoço: Nothing.
Lanche da tarde: Meia maçã + água.
Minha mãe mandou eu fritar uns kibes pra ela, que ódio. Eu morri de vontade de comer, morri mesmo, mas eu não vou me perder em comida, vou seguir firme e forte, mesmo que isso tenha que me custar muita comida gostosa longe de mim.
Janta: Um tomate fatiado + água.
Além de Zumba, eu também fiz exercicios iguais os de ontem.
Briguei feio com meu namorado, o que me deixou PUTA da vida e morrendo de vontade de afogar minhas lagrimas em um belo pote de açaí ou em qualquer comida existente nesta casa, mas meu, tomei só água rs.
Apaguei meu instagram de ódio e acabei que me arrependi, mas é vida que segue.
Baixei uns Apps bem legais no meu iPhone, se liguem:
Mango é um aplicativo bem legal que conta as calorias e exercicios que você fez, é bacana porque ele diz quantas calorias você perdeu e mostra como está o seu corpo. Eu gostei. Porém, esse app é apenas em Inglês, então quem não sabe inglês, bom, ai fica complicado. Mas calma, tem mais.
Esse app também é bacana, é como se ele fosse um contador de passos sabe?! Conforme você faz o exercício, seja caminhada, corrida, andar de bike.. sei lá, ele contabiliza e transforma isso em calorias perdidas também. É muuuuito legal. E você não precisa ficar com ele na mão não, pode colocar dentro do bolso e sair correndo.
Esse app faz quase as mesmas coisas dos outros dois, o legal é que ele é em português e você pode colocar metas de exercícios e tals. Ele também contabiliza as calorias, o tempo de repouso e ainda te fala quantos "Minutos Ativos" você teve, tipo, quantos minutos você usou pra fazer exercicio, mesmo que seja apenas vai.. limpar a casa!
Dica: Além de fazer exercícios, é recomendável que você alterne entre, um dia pernas e glúteos e outro dia braços e barriga.
Fechei o dia com 97,2kgs.
YESSSSS!!!
Não estou com dor de cabeça por não comer muito, mas isso porque tomei muita água. Lá vai outra dica.
Dica: Ao invés de comer, tome muita água, a água é um inibidor de fome e te ajuda a hidratar.
Lá vai alguns THINSPOS lindosas de hoje.. e lembrem-se: DON'T EAT, BE A THINSPO, NOW!
sexta-feira, 9 de janeiro de 2015
Dia 1!
Boa tarde gente,
Hoje é meu primeiro dia e já estou começando a querer morrer hahahha
Acordei desposta a mudar minha vida. Fazia MESES que não me pesava e hoje quando fui me pesar, bem, estava com 101,0kgs, é de matar não é? Nunca achei que iria chegar neste ponto, que coisa nojenta, meu Deus.
Enfim, decidi que é hoje que tudo muda na minha vida e não quero mais brincar de emagrecer, agora é sério e vou mostrar pra todos o quanto é possível mudar de vida e ser uma thinspo em pouco tempo.
Bom, primeiramente não vou mentir, acordei super tarde (11hs), o que não ajuda muito, o legal é acordar cedo para que o seu corpo esteja bem desposto a aguentar o dia e mais, assim você não dorme super tarde e tals. Eu coloquei a roupa de ginastica e bora pra luta.
Tomei um comprimido de REDUMIX, um comprimido de CHÁ VERDE e um comprimido de LADY SLIM. Pra começar o dia é legal tomar eles, eles te impedem de sentir TANTA fome, outro comprimido que eu acho muito bom é o FRANOL, mas é tão dificil de achar que eu até já desisti dele.
Dica: Use laxantes e diuréticos para ajudar a eliminar "sujeiras" do corpo. NÃO use todos os dias, pois o corpo acaba acostumando e pior, pode fazer muito mal.
Comecei com um treino básico de ZUMBA. Não sabem o que é? Bem, ZUMBA é um programa de "dança" que emagrece e MUITO, cara, sem maldade, eu fiz hoje e quase morri, foram 2 litros de água em 1 hora. Acreditem.
Há algum tempo atrás minha mãe queria emagrecer e comprou um pacote na FAST SHOP com todos os CD's de ZUMBA, então eu tenho todos aqui em casa, pra quem não conhece, lá vai uma dica: ZUMBA é demais. Você sua muito e perde peso muito rápido e sem aquela coisa chata de academia, ahh e ainda aprende a dançar, rs. TOTAL RECOMENDO
Depois me pesei: 99,9. Parece pouca diferença, mas no começo o seu corpo perde mais rápido e isso é ótimo, alem do mais, quando chegar no final do dia, você vai ver que perdeu tipo uns 2kgs por dia. BTF.
Ok, peguei uma esteira e coloquei no chão, agora a parte difícil. Fiz abdominal (15), levantando o joelho e esticando (15 cada perna), peguei um pesinho de 1kg e levantei como se fosse dando soquinhos (15 cada braço), depois virei e levantei o joelho para trás (15 cada perna) e agachamento (15), tudo isso 3x com intervalos de 5 segundos cada.
Dica: Os intervalos não podem demorar muito porque senão o corpo se cansa mais rápido e os músculos ficam relaxados.
Depois disso dei uma relachada, no começo não é muito bom pegar muito pesado, porque o corpo nçao está acostumado e se você pegar muito pesado, no dia seguinte vai estar todo dolorido e ai não vai querer mais fazer nada.
Dica: Depois de todo este exercício, lembre-se de se alongar. Pra evitar também toda aquela dor e=insuportável do dia seguinte.
Hoje a comida é: Um tomate com um pouquinho de azeite e um filézinho de frango, NÃO ABUSE DA COMIDA, na verdade, se conseguir fique sem comer rs, ou coma BEEEEEM pouquinho.
Depois um comprimido de Franol (ainda tenho alguns) e muita água o dia inteiro.
Hoje estou fazendo faxina em casa, então o treino não parou.
Dica: Toda vez que pensar em desistir comece a olhar fotos de meninas magras e tudo mais. Não desanime, estamos juntas nessa.
Ah, mais uma coisa. Eu não gosto muito dessas pessoas fitness e tals, super musculosas e pah, maaaas a Bella Falconi ta linda demais, eu sempre fico olhando as fotos dela no intagram para me dar um pouco mais de vontade.
Ai vai algumas fotos de garotas thinspo para nos inspirarmos:
Fecando o dia com 98,5kgs. 3kgs em um dia!!!!!
Beijos e até mais tarde.
Hoje é meu primeiro dia e já estou começando a querer morrer hahahha
Acordei desposta a mudar minha vida. Fazia MESES que não me pesava e hoje quando fui me pesar, bem, estava com 101,0kgs, é de matar não é? Nunca achei que iria chegar neste ponto, que coisa nojenta, meu Deus.
Enfim, decidi que é hoje que tudo muda na minha vida e não quero mais brincar de emagrecer, agora é sério e vou mostrar pra todos o quanto é possível mudar de vida e ser uma thinspo em pouco tempo.
Bom, primeiramente não vou mentir, acordei super tarde (11hs), o que não ajuda muito, o legal é acordar cedo para que o seu corpo esteja bem desposto a aguentar o dia e mais, assim você não dorme super tarde e tals. Eu coloquei a roupa de ginastica e bora pra luta.
Tomei um comprimido de REDUMIX, um comprimido de CHÁ VERDE e um comprimido de LADY SLIM. Pra começar o dia é legal tomar eles, eles te impedem de sentir TANTA fome, outro comprimido que eu acho muito bom é o FRANOL, mas é tão dificil de achar que eu até já desisti dele.
Dica: Use laxantes e diuréticos para ajudar a eliminar "sujeiras" do corpo. NÃO use todos os dias, pois o corpo acaba acostumando e pior, pode fazer muito mal.
Comecei com um treino básico de ZUMBA. Não sabem o que é? Bem, ZUMBA é um programa de "dança" que emagrece e MUITO, cara, sem maldade, eu fiz hoje e quase morri, foram 2 litros de água em 1 hora. Acreditem.
Há algum tempo atrás minha mãe queria emagrecer e comprou um pacote na FAST SHOP com todos os CD's de ZUMBA, então eu tenho todos aqui em casa, pra quem não conhece, lá vai uma dica: ZUMBA é demais. Você sua muito e perde peso muito rápido e sem aquela coisa chata de academia, ahh e ainda aprende a dançar, rs. TOTAL RECOMENDO
Depois me pesei: 99,9. Parece pouca diferença, mas no começo o seu corpo perde mais rápido e isso é ótimo, alem do mais, quando chegar no final do dia, você vai ver que perdeu tipo uns 2kgs por dia. BTF.
Ok, peguei uma esteira e coloquei no chão, agora a parte difícil. Fiz abdominal (15), levantando o joelho e esticando (15 cada perna), peguei um pesinho de 1kg e levantei como se fosse dando soquinhos (15 cada braço), depois virei e levantei o joelho para trás (15 cada perna) e agachamento (15), tudo isso 3x com intervalos de 5 segundos cada.
Dica: Os intervalos não podem demorar muito porque senão o corpo se cansa mais rápido e os músculos ficam relaxados.
Depois disso dei uma relachada, no começo não é muito bom pegar muito pesado, porque o corpo nçao está acostumado e se você pegar muito pesado, no dia seguinte vai estar todo dolorido e ai não vai querer mais fazer nada.
Dica: Depois de todo este exercício, lembre-se de se alongar. Pra evitar também toda aquela dor e=insuportável do dia seguinte.
Hoje a comida é: Um tomate com um pouquinho de azeite e um filézinho de frango, NÃO ABUSE DA COMIDA, na verdade, se conseguir fique sem comer rs, ou coma BEEEEEM pouquinho.
Depois um comprimido de Franol (ainda tenho alguns) e muita água o dia inteiro.
Hoje estou fazendo faxina em casa, então o treino não parou.
Dica: Toda vez que pensar em desistir comece a olhar fotos de meninas magras e tudo mais. Não desanime, estamos juntas nessa.
Ah, mais uma coisa. Eu não gosto muito dessas pessoas fitness e tals, super musculosas e pah, maaaas a Bella Falconi ta linda demais, eu sempre fico olhando as fotos dela no intagram para me dar um pouco mais de vontade.
Ai vai algumas fotos de garotas thinspo para nos inspirarmos:
Fecando o dia com 98,5kgs. 3kgs em um dia!!!!!
Beijos e até mais tarde.
DON'T EAT, BE A THINSPO, NOW!
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