Dia 2!

Boa noite gente,

Hoje, mais um dia.
Acordei super cedo, apesar de ser sábado. Acordei as 08hs e já fui me trocar para começar a malhar, não importa se é sábado ou domingo, o importante é ficar magra.
Novamente três comprimidos: 1 CHÁ VERDE, 1 REDUMIX, 1 LADYSLIM.

Fiz zumba, mas como esse programa de zumba tem vários CD's e programas, deu pra suar muuuuito e emagrecer também.
De manhã eu tomei um yogurte da Nestle, a base de Mel e laranja. Ele tem 158kgs.
Muita água durante o treino e depois também.

Almoço: Nothing.
Lanche da tarde: Meia maçã + água.
Minha mãe mandou eu fritar uns kibes pra ela, que ódio. Eu morri de vontade de comer, morri mesmo, mas eu não vou me perder em comida, vou seguir firme e forte, mesmo que isso tenha que me custar muita comida gostosa longe de mim.

Janta: Um tomate fatiado + água.

Além de Zumba, eu também fiz exercicios iguais os de ontem.

Briguei feio com meu namorado, o que me deixou PUTA da vida e morrendo de vontade de afogar minhas lagrimas em um belo pote de açaí ou em qualquer comida existente nesta casa, mas meu, tomei só água rs.
Apaguei meu instagram de ódio e acabei que me arrependi, mas é vida que segue.

Baixei uns Apps bem legais no meu iPhone, se liguem:

Mango:
Mango é um aplicativo bem legal que conta as calorias e exercicios que você fez, é bacana porque ele diz quantas calorias você perdeu e mostra como está o seu corpo. Eu gostei. Porém, esse app é apenas em Inglês, então quem não sabe inglês, bom, ai fica complicado. Mas calma, tem mais.

Human:
Esse app também é bacana, é como se ele fosse um contador de passos sabe?! Conforme você faz o exercício, seja caminhada, corrida, andar de bike.. sei lá, ele contabiliza e transforma isso em calorias perdidas também. É muuuuito legal. E você não precisa ficar com ele na mão não, pode colocar dentro do bolso e sair correndo.

Runtastic Me:
Esse app faz quase as mesmas coisas dos outros dois, o legal é que ele é em português e você pode colocar metas de exercícios e tals. Ele também contabiliza as calorias, o tempo de repouso e ainda te fala quantos "Minutos Ativos" você teve, tipo, quantos minutos você usou pra fazer exercicio, mesmo que seja apenas vai.. limpar a casa!

Esse é outro App que faz as mesmas coisas, também é em português e o mais legal é que ele tem uma interface bem simples o que facilita ficar mexendo e você pode colocar o treino que fez, do seu jeito, tipo, você pode colocar um treino simples "corrida", pode "traçar uma rota", ele vai te mostrar a rota, duração e bla bla bla, e muuuito mais. Esse eu acho que é o app que eu mais gostei. Tem tudo o que os outros tem e é simples, prático e fácil de usar. Total recomendo!!

Dica: Além de fazer exercícios, é recomendável que você alterne entre, um dia pernas e glúteos e outro dia braços e barriga.

Fechei o dia com 97,2kgs.
YESSSSS!!!

Não estou com dor de cabeça por não comer muito, mas isso porque tomei muita água. Lá vai outra dica.
Dica: Ao invés de comer, tome muita água, a água é um inibidor de fome e te ajuda a hidratar.

Lá vai alguns THINSPOS lindosas de hoje.. e lembrem-se: DON'T EAT, BE A THINSPO, NOW!