4º e penúltimo dia da Dieta.

Boa noite meus amores,

Hoje o dia foi feliz! rs
Acordei 7hs da manhã, acreditem se quiserem. PQP, tomei lax ontem e fez efeito hoje de manhã, meu, fiquei umas 2hs no banheiro. Tomei aquele 46, uns 4 comprimidos. E a cólica? Me diz dessa cólica, Jeová.
Enfim..
Acordei, me entupi de água e ao invés de fazer exercícios eu fiquei arrumando a casa. Suei demais e não comi nada até as 20hs. Eu sei, "Manuuuuu você tem que tomar a sopinha", não tomei, fiz um NF básico de manhã e a tarde e agora de noite tomei a sopinha, to satisfeita rs.
Eu tava contando pras meninas que to fazendo a dieta certinho e tals, e até melhor cara, to tomando UMA sopinha durante o dia todo. Mas emagreci apenas 3kgs, e já era pra ter perdido 4kgs, eu sei o que vocês irão dizer "tabom ué, 3kgs em 4 dias", mas a dieta diz 5KGS EM 5 DIAS ou seja, já deveria ter perdido 4kgs. Cara eu sou rígida mesmo, e se eu não for ninguém vai ser comigo. To dando duro pra tudo dar certo e emagreço errado? Com 66kcal por dia? ALÔ?
Enfim, amanhã é o últimmo dia da dieta e digo pra vocês como foi .-.

Estava vendo uns blogs de nutricionistas de verdade, e uma dica muito massa foi: Mastigar 30 vezes cada vez que colocar comida na boca.
Olha que bacana, descobri que o estomago demora cerca de 30minutos para se sentir satisfeito. Se você comer BEEEEEMMMMM pouquinho e SUUUUUPEEEEERRRR devagar, ele vai falar "Opa, to cheio", porque ele já vai ter se movimentado muito entende?! Eu achei uma dica super massa e vou colocar em prática na próxima dieta.

Hoje no nosso grupo do Whats estávamos falando sobre compulsão, what a bad thing..
Nenhuma de nós quer ter compulsão então, o primeiro de tudo é: F O C O.
Sem foco não há resultado. Imponha-se limites. Se é pra fazer tal coisa, então faça direito.
Eu sou bem rígida nessa parte e quem me conhece sabe. Se eu falo "Vou fazer assim", eu vou fazer e pronto. Não tem meio termo. Você não pode ser "meio" magra, ou é ou não é, e eu vou ser magra e ponto final!
Umas dicas que as meninas deram no blog foi: Tomar água com limão pra miar, escovar os dentes, essas coisas. Gente, sério, se precisarem de ajuda com compulsões ou alguma coisa eu to aqui, tenho poucos conselhos, mas já ajudam. Toda ajuda nessa hora é ótima.
Gente, isso é muito sério, bem sério de verdade cara.
Uma das nossas conversas foi sobre miar, novamente digo, NÃO TENHO NADA CONTRA A MIA, comecei com ela e total apóio sempre, mas gente, tomem cuidado, a mia serve pra na hora da urgência, você possa ter uma saída. Mas isso é quando você come demais ou quando quebra um NF ou dieta. Não é pra qualquer hora, coloquei meia bolacha na boca e vou miar. Não é assim cara.
Tem mais, rígidas total, "vou fazer NF ou dieta tal.." ENTÃO FAÇA, não quebre meu, se você tiver uma compulsão vai ser pior. Então se não achaa que vai conseguir, não faça, faz um LF legalzinho e já era. Outra coisa, pra quem ta começando, "Dieta: 16kgs em 10 dias", NÃO É PRA VOCÊ. Se você ta começando, não adianta do nada fazer uma dieta de 10 dias, tem que começar com pouquinho e ir aumentando e aumentando, até o seu corpo e você mesma se acostumar. Novamente o aviso, tomem cuidado.


Entramos em um acordo. Amanhã que é domingo eu termino a dieta da sopinha Vono e na segunda eu começo a do Tic Tac. Eu, Nina, Bren, Gabi, Hadassa e mais algumas, vamos todas ver se da certo. 7 dias. Se der certo, óbvio, venho aqui e posto tudo.
Calma, não to falando que a dieta da sopinha foi uma bosta, não é isso, só que faltou um kilo ai que se perdeu em algum lugar. .-.

Espero que amanhã eu tenha ótimas notícias para dar à vocês! *-*

Beijos meus amores, durmam bem <3