Meu dia começou assim..

Bom dia gente,

Poisé, aconteceu! Terminei com meu Namorado, what a life.
Fiquei chorando até de madrugada, mas esse grupo do WhatsApp que fiz é um alivio, as meninas me ajudaram muito a não desistir de nada mesmo. E não vou, não vou desistir por causa dele, não é justo comigo e com o peso que to perdendo, tantos dias passando fome pra que? Pra jogar no lixo, por causa dele? Não. Vou ficar cada dia mais linda e magra e ai ele vai ver, o que perdeu e não deu valor. É isso.

Hoje acordei me sentindo péssima, óbvio.
Acordei com uma enorme dor nas costas, como se alguém tivesse dormido em cima de mim, mas já acordei, vesti minha roupa de ginástica e fui a luta. fiz aulas de Zumba, mas acho que vou ficar nos meus dias, porque to com muita cólica e isso ta me prejudicando muito com os exercicios. Parei a aula de Zumba no meio e não to com vontade de fazer nada, acho que também é por conta do ocorrido com o boy lá né?! Ok.

Ontem eu estava conversando com as meninas e pensei: Cara, precisamos tentar fazer alguma coisa pra que todas nós consigamos estar no mesmo passo, no mesmo passo eu digo pra que estejamos ou na mesma dieta ou em uma parecida, porque se uma cair, a outra sabe o que ela ta passando porque ta fazendo a mesma coisa e pode ajudar muito mais.
A gente só sabe o que o outro ta sentindo, quando a gente mesmo passa por isso.
Sendo assim, eu estava pensando e vou procurar uma dieta bem legal para que todas gostem e consigamos fazer e perder peso.

Voltando ao meu dia..
Acordei e como sempre fui tomar meu Yogurt, o que acontece é que aquele de granola e mel acabou, e tinha um outro, da Nestle (Depois pego o nome certinho pra vocês), claro que antes de tomar fui ver quantos kls tinha né, pra minha surpresa, lindas e maravilhosas 57kls, acreditam?! Poisé, um copo INTEIRO de Yogurt por 57kls, não é uma lindeza?
Me perguntaram porque eu tomo Yogurte de manhã, sendo que ele é super pastoso e parece engordar.
Aqui vai uma resposta meio "médica" pra vocês, lembra que todo mundo fala que seu café da manhã tem que O café da manhã? E ai você almoça, lancha, janta, blá blá blá. Eles estão certos, o café da manhã é sem dúvida a refeição mais importante do dia, dependendo de como você come de manhã, seu dia consegue ser bem melhor, ou piorar drasticamente.
O que acontece com o Yogurt? É um fato que o Yogurt é pastoso, parece uma massa com água né?! Por isso mesmo eu tomo, pego um Yogurt "X" que tenho pouquissimas calorias e tomo um copo. Como ele é super pastoso, meu organismo entende que "Ual, entrou muita coisa aqui, ótimo", mas na verdade não, foi apenas um copinho de Yogurt e ainda quase sem calorias. Ou seja, conseguimos "mentir" pro nosso corpo e ainda sim ficarmos super satisfeitas e sem fome! Legal né?!

Outra dica que eu gostaria de dar pra vocês.. Vocês sabem que geralmente quando to no lapso de fome, como 1/3 de maçã ou algo do tipo, eu li em uma coluna de saúde que o bom é você mastigar pelo menos 30 vezes qualquer alimento que você ingerir. Mentira? Não, total verdade gente, to fazendo isso e me sinto uma bola de comida, sério.
Olha que bacana, seu corpo demora cerca de 30minutos para se sentir "cheio", quando você come pouco e ainda mastiga muito, além de estar "exercitando" seu corpo, você ainda por cima ta deixando ele achar que você ta comendo pakas, porque depois dos 30minutos ele vai estar satisfeito e pronto, sem novas preocupações.
Bacana né?!
Mas Manu, c ta mastigando um pedacinho de maçã 30 vezes? SIM gente, é triste, mas é real. To sim, qualquer coisa pela nossa beleza. As vezes da até vontade de vomitar, porque fica uma massa dentro da boca né, mas não tem jeito, é assim que é? Então é assim que vou fazer!


Tava conversando com as meninas no grupo e elas me disseram que tem muitos problemas coma comida (Óbvio, infelizmente todas nós :/).
O que eu fiz, foi passar umas dicas pra elas do que eu mesmo uso para tirar a fome.
Lá vão as dicas:

Primeiro de tudo, tem aquele remédio que falei pra vocês lá no primeiro post, chamado: FRANOL. Ele é tipo uma sibutramina legalizada. Como funciona? O franol é usado muito por pessoas que fazem muita ginastica, ele tira um pouco do apetite e ele acelera todo metabolismo. Então é mara, o problema é que como eu disse é muito dificil de achar, eu mesma fui em umas 20 farmácias e nada, acabei encontrando em uma, três caixas, logo comprei as três e to tomando, mas quando acabar não sei o que fazer. Tomo cerca de 2 a 3 por dia. Isso me deixa feliz, e me sinto meio que protegida da comida sabe?!
Segundo: Limão, o limão EMAGRECE! Believe in me! Limão emagrece e ajuda muito a tirar a fome. O que eu faço as vezes quando to no ápice é pegar uns dois limões, fazer um suco, na verdade só espremer, não colocar água, nem açucar, nem nada! É o seguinte, o limão é bem azedo, vai dar meio que uma azedada lá dentro de você, você fica com enjoo, então não come nada! Esse é o preço gente :/
Terceiro: Muita água, quando eu digo muita água, quero dizer: ENTUPA-SE DE ÁGUA, ATÉ SEU POPO FAZER BICO! hahahah, sim, água é total de Deus, ela engana o estomago, hidrata e emagrece! Eu comprei aquela garrafinha da Crystal de um litro, então eu tomo ela e nem percebo, porque é pequenininha, acabo tomando uns 3 litros por dia, sem perceber. Mas sim, eu tomo água até quase vomitar, é o melhor a se fazer.
Vou deixar aqui uma foto da garrafa, se vocês quiserem comprar, recomendo.

Ta ok, meu peso? To com vergonha de falar, a verdade meninas é que estou com o mesmo peso de ontem, como? Não sei! Estacionei!
De alguma forma eu estacionei nessa gordice, mesmo fazendo todo exercicio do mundo e me matando na LF.
Sabe o que eu acho? Acho que foi aquele macarrão lembram? Massa é uma coisa destrutiva, acabou com a minha vida, droga. Mas eu vou correr atrás, nem que pra isso eu tenha que sobreviver na NF ou LF pro resto da vida, não to nem ai.

Vou fazer mais um pouquinho de Zumba e exercícios e depois vou começar a postar umas dietas muito boas que vi em alguns lugares.
Beijos minhas lindas e FORÇA!

DON'T EAT, BE A THINSPO NOW!